Статья о том, как практики медитации могут помочь преобразить жизнь. Рассказывается о том, как приручить свои страхи и не позволять им управлять своими мыслями. Предлагаются различные участники внутреннего 'совета управления', которые помогут дополнить мнение страха и принимать более взвешенные решения. Статья написана Артемом Богдановым, автором книги 'Яркая жизнь своими руками'.
# Медитация
Статья перечисляет 36 физиологических и психологических преимуществ медитации, включая замедление процесса старения, уменьшение тревоги, улучшение потока кислорода в легкие и повышение физической устойчивости. Статья также упоминает, что медитация может помочь при хронических заболеваниях, таких как аллергия и артрит, а также при бесплодии.
Перепост