Практики медитации, которые помогут преобразить вашу жизнь.
Приручите свои страхи.
Представьте себе жизнь без страхов, тревог и опасений. Жизнь, наполненная вдохновением, уверенностью, любовью... Начав исследование своих страхов, спросите себя - что ценного хотят сообщить Ваши страхи, что хорошего они желают Вам. Может быть, уберечь от ошибки, или от неудачи, или от неприятностей.
Очень часто мы продолжаем бояться по привычке, потому что однажды получили неприятный опыт. Возьмите и посадите свой страх рядом с собой. Пусть он сидит рядом с Вами и наблюдает. Вы обнаружите, что он не такой уж и страшный, может быть даже милый и пушистый. Поблагодарите его, за то что он заботится о Вас. Позаботьтесь о нём, как о своём маленьком ментальном питомце.
Не позволяйте больше ему управлять Вами. Не пускайте его в свои мысли без спросу. Обращайте на него внимание, при необходимости. Руководствуйтесь не только его мнением. Дополните свой внутренний "совет управления" другими участниками - Мечтой, Намерением, Любовью, Верой, Практикой, Вдохновением... Может быть кем-то еще?
Повторяйте практику столько, сколько это потребуется. Наблюдайте за изменениями и озарениями.
Ом
--
(с) Артем Богданов,
"Яркая жизнь своими руками"